Tolak Peluru: Teknik, Manfaat, dan Program Latihan untuk Pemula dan Profesional

Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kombinasi kekuatan, teknik, dan koordinasi. Baik Anda seorang pemula yang ingin memulai latihan tolak peluru atau seorang atlet yang ingin meningkatkan performa, memahami dasar-dasar dan strategi lanjutan sangat penting. Artikel Arenanews ini akan membahas teknik dasar dan lanjutan, manfaat kesehatan, dan program latihan untuk membantu … Read more